宽恕就是爱3
PART 1
幸福是一次旅程
幸福是一次旅程。山顶只是这趟旅程中的一个位置而已，而山谷是另一个。这趟旅程会有许许多多的高低起伏，你最好是习惯它。
恐惧并不糟糕
害怕并不是坏事，每个人每天都会有恐惧冒出来，所以不要再从恐惧中逃离，或因为拥有恐惧而责怪自己。
恐惧是生活的一部分，是意识的一部分。你要学会与恐惧同行。
如果你将恐惧推开，或试图将它丢给别人，你便强化了它。你们也许认为，如果将恐惧塞到一个角落里，你就再也看不到它，也听不到它了。
但你错了。
你越是排斥它，便赋予它越多的能量。它会像火山一样爆发，这只是时间早晚的问题。
所以帮帮你自己吧。让自己免于情绪失控。在恐惧出现的时候淡然处之。学着与恐惧共舞，学着拥抱恐惧。一旦你们和恐惧成为朋友，它将不会再伤害到你们。
体验恐惧的同时却没有失掉自己的责任或力量，这是可能的。你们可以与恐惧同行，通过与其同行，你们便穿越了它。
恐惧来来去去。与它们同在吧，从恐惧中学习，它们将不会再侵蚀你的生命。
幸福是一趟旅程
我们都认为，幸福是一种头脑和心灵的状态，确实如此。平静的头脑和欢乐的心灵是幸福的主要元素。
但幸福不仅仅如此。它是一趟路程。
那意味着你们正从某地出发，会在一个不同的地点抵达。无论你多么幸福或不幸福，你都在那里开始了这趟旅程。
所以，请接受你们开始这趟旅程的起点，不要将自己同任何人对比。每一个人都在自己的位置开始这趟旅程。对他或她来说，那是最好的，也是唯一的起点。
不要问“为什么我不能更幸福地开始这趟旅程”，那如同是当你只是学着挥球拍的时候，却要求自己做到全垒打。
耐心一点。有一些非常重要的技能需要你们学习。如果愿意的话，你们将学会这些技能。
任何人都能学会打球。只要多花点时间练习就好了。
FORGIVE